부정맥 불면증
안녕하세요. 25년 간 역류성식도염 부정맥 갱년기 질환을 주로 진료하고 있는 한의학박사 한진 입니다.
가슴은 평상시 그 어떤 느낌도 없어야 합니다. 잔잔한 호수처럼 어떤 일렁거림이 없어야 하는데 호수 가운데 자갈을 던지면 물결이 작원 동심원을 그리며 퍼져갑니다. 물결이 다시 약해지고 고요한 상태가 되려면 일정 시간이 흘러야 합니다. 사람의 가슴도 마음에 불안이나 우울함 등으로 인해 동요가 있으면 답답하거나 통증 찌릿함 등이 나타날 수 있으며 정서적 안정이 된 이후에 가슴이 다시 평안함을 되찾을 수 있습니다.
그런데 심장 리듬이 불규칙한 증상이 나타나는 것도 가슴을 불편하게 만드는 중요한 이유 중 하나입니다. 가슴이 답답하고 아픈 증상 자체가 근심 걱정의 원인이 될 수 도 있습니다. 인체에서 가장 중요한 심장에 어떤 문제가 생긴 것은 아닌가 하는 두려움 말입니다. 그리고 걱정 근심은 또 다시 심장 박동 리듬을 불규칙하게 만듭니다.
부정맥 불면증 치료를 위해선 심혈관계 안정이 필요합니다.
부정맥을 일으키는 중요한 원인이 정서적 스트레스인데 이는 잠을 못 이루게 만드는 이유가 되는 건 앞에서도 말씀드렸습니다. 스트레스를 받고 이런 상황이 나날이 이어진다고 가정하겠습니다. 그러면 생각이 늘어납니다. 주로 낮에 벌어진 가까운 시간 안의 사건에 대한 생각이 주를 이루지만 이것이 쌓이고 쌓여 금세 해결되지 않는 미지의 불안이 되고 이런 생각들은 낮 뿐만 아니라 저녁 식사를 마치고 수면에 들어가야 할 시간에도 이어질 수 있습니다.
생각이 많으면 두뇌가 휴식을 취하지 못하고 계속 일하게 되니 잠이 들기가 어렵습니다. 어렵게 잠에 든다 할지라도 얕은 잠이기 때문에 중간에 자주 깨지 못하고 꿈을 많이 꾸게 됩니다. 당연히 수면의 질이 좋지 않습니다. 아예 잠에 들지 못하는 것보다는 낫지만 7시간 동안 눈만 감고 있은 것과 다를 바 없습니다.
잠이 부족한 상태로 이어지는데 이는 피로가 만성적으로 누적되는 결과를 초래합니다. 양질의 음식을 섭취하여도 잠이 부족하면 피로가 계속 쌓이게 되고 업무 집중력이 떨어져 일의 효율이 저하되므로 성취도가 떨어지는 데서 새로운 스트레스가 발생할 수도 있습니다.
부정맥 불면증 치료를 위해선 일단 육체적으로 튼튼하게 만들어야 합니다. 정서적인 문제는 개인마다 다르고 치료자가 직접 해결할 수도 없기 때문입니다. 그래서 수면의 질이 떨어져 발생하는 육체적인 피로를 해소하고 나아가 원인을 해결해야 하는데 그러기 위해 심장을 기능적으로 강하게 만들어야 합니다.
심장이 펌프로서 튼튼하면 박동시마가 충만한 혈액을 내보낼 수 있어 뇌로 신선한 산소와 당분이 함유된 혈액을 공급하면 정서적 안정이 나타나게 됩니다. 더불어 맥박이 일정하게 유지될 수 있습니다. 이로인해 정신적 피로감이 줄어들게 됩니다.
부정맥 불면증 치료를 통해 가슴이 평안하고 마음도 안정되면서 숙면을 취할 수 있습니다.
문의 및 예약 전용 전화: 010-4639-3481