편두통 소화불량
안녕하세요. 25년 간 역류성식도염 부정맥 갱년기 질환을 주로 진료하고 있는 한의학박사 한진 입니다.
잠이 오지 않는 밤은 너무나도 길게 느껴집니다. 어두운 적막은 시간을 더 느리게 흘러가게 만들기 때문입니다. 그런데 문제는 다음날 아침에 발생합니다. 새벽녁에야 경우 잠든 경우 바로 일어나 출근 준비를 해야하기 때문입니다. 간신히 눈을 비비며 일어나 찬물로 세수하며 정신을 차려보지만 아직 의식의 반은 수면 중에 들어있습니다. 출근 후 직장에 도착하여 모닝 커피로 정신을 차려보지만 효과가 그리 오래 가지 않고 점심 식사 후에 몰려오는 피로를 견디기 힘들어 또 다시 카페인에 의존하게 됩니다.
이런 생활에 어쩌다 한번이면 아무 컨디션 회복에 큰 무리가 가지 않겠으나 자주 혹은 날마다 나타난다면 만성피로로 점점 주기력해지게 됩니다. 업무 효율도 떨어져 정해진 시간 안에 일을 처리하기도 힘들고 이는 성과 하락으로 이어질 수 있습니다. 이처럼 잠을 못 들게 만드는 여러가지 이유가 있습니다.
편두통 소화불량 역시 불면의 주된 원인입니다.
머리 아프고 속이 답답하고 트림을 자주 하고 먹은 게 분해되는 속도가 너무 느리다면 이 자체만으로 낮동안에도 불편을 초래하는데 밤에도 증상이 지속된다면 잠이 잘 오지 않게 됩니다. 그런데 많은 직장인들이 이런 증상으로 불편을 겪고 있는데 주말보다 주중에 증상이 더 심해집니다. 그 이유는 이들 증상이 스트레스와 밀접한 관련이 있기 때문입니다. 일하는 동안에는 업무나 대인 관계에서 오는 스트레스가 많은데 주말엔 아무래도 마음이 편해지다 보니 머리가 덜 아프기는 합니다. 하지만 소화가 잘 안되는 증상은 주말이라도 더 나아지지는 않습니다. 왜냐하면 오랜기간 위장 운동이 줄어들어 있기 때문에 섭취한 음식물이 분해하는데 시간이 걸리기 때문입니다.
다시 스트레스 얘기로 돌아가자면 신경쓸 게 많으면 자연스레 생각이 많아집니다. 그러면 밤에 자려고 누워있어도 계속 떠오르는 생각 때문에 잠이 잘 오지 않고 설령 어렵게 잠에 든다 하더라도 중간에 자주 깨는 일이 벌어집니다. 즉 수면의 질이 떨어져 자도 잔 것 같지 않은 상태가 이어집니다.
생각이 많다는 건 마음이 불안하다는 뜻입니다. 불안은 뇌 영역 중 감정을 통제하는 영역이 활성화되지 않은 것도 하나의 이유입니다. 따라서 심장을 튼튼하게 하여 뇌로 혈액을 충만하게 보내야 합니다. 이는 편두통 소화불량 치료에도 적용됩니다.
심장이 튼튼해진다는 기능적으로 강해진다는 뜻으로 두피 혈관으로 피를 잘 보내주면 편두통이 완화되고 위장으로 신선한 피를 보내주면 위장 본연의 기능이 살아납니다. 그러면 전반적으로 소화력이 나아집니다. 소화가 좋아지면 인체 노폐물인 담음 생성을 억제하는데 담음은 편두통을 유발하고 머리를 무겁게 만드는 요인 중 하나입니다.
편두통 소화불량 한방치료를 통해 속도 평안하고 머리가 맑아지면 잠도 잘 오게 됩니다.
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