열대야가 심해지면서 밤에도 잠을 이루지 못하는 분들이 많으십니다. 어렵게 잠이 들어도 주변의 작은 소리나 인기척에 잠을 깨게 됩니다. 얕은 잠을 잔다는 얘기입니다. 잠이 들기위해 선풍기나 에어컨을 켜고 주무시기도 하는데(호텔에서 숙박하지 않는 이상 에어컨을 밤새도록 틀지는 않겠죠) 잠에서 깰무렵엔 약간의 한기를 느끼면서 홑이불을 몸에 둘둘 말기도 합니다. 그러면서 목이 아프고 잠기는 증상이 나타나기도 합니다. 감기에 … Read more
역류성식도염은 이제 너무 흔한 질환이 된 거 같습니다. 예전에는 이름만 들어도 생소하였지만 인터넷 정보의 물결 속에 본인이 조금만 몸이 안 좋아도 검색을 통해 자신의 증상과 매치된 질병을 찾아냅니다. 그런 것 같다, 라고 의심이 들면 검사를 통해 확인하는 것이죠. 역류성식도염엔 등통증과 가슴통증이 흔하게 나타납니다. 등과 가슴이 있는 위치에 식도가 있는 것이 하나의 이유입니다. 식도에 문제가 … Read more
지난 4월26일 코로나 백신 1차 접종을 맞았습니다. 1차는 아스트라제네카였죠. 오늘 7월12일 2차접종을 받았는데요. 이번엔 화이자 제품입니다. 소위 말하는 아스트라제네카 화이자 교차접종을 맞은 것이지요. 교차접종의 장단점에 대해선 저 역시 얻을 수 있는 정보에 한계가 있습니다. 연구자들과 정보접근권한을 가진 최고위층 인사가 아니기 때문이죠. 아스트라제네카를 맞았을 때는 주사 바늘이 주입되는 느낌이 별로 없었습니다. 약물이 주입될 때도 … Read more
예전엔 정력제라는 말을 사용했는데 요즘은 남성 활력제라는 말을 사용하는 것 같습니다. 정력제라는 말은 아무래도 성기능 개선에 국한된 효능에 치우칠 가능성이 높습니다. 하지만 남성 활력제라는 표현은 성기능 개선 뿐 아니라 인체의 기력과 에너지가 저하된 상태를 개선하는 나아가 몸 전체의 기능적 향상을 위한 것이라는 의미가 강해집니다. 남성들의 활력이 떨어지는 시기는 아무래도 갱년기에 진입하는 연령이겠지요. 40대 후반에서 … Read more
딸꾹질과 트림의 공통점은 배에서 올라온 기가 거꾸로 올라오는 양상이란 점입니다. 딸꾹질은 횡격막의 간대성 경련이라고 정의하는데요. 횡격막은 가슴부위와 복부를 가르는 경계입니다. 아시다시피 가슴부위엔 심장과 폐라는 순환에 관련된 장기가 위치하고 소화관 중에는 식도가 지나갑니다. 복부엔 위,간, 췌장, 소장, 대장, 방광 등이 위치하고 소화기관과 비뇨기관이 위치하고 있지요. 딸국질과 트림은 우리 몸의 장기 중 위와 관련하여 나타나는 … Read more
점심 식사를 하고 오후 일과에 접어들면 여지없이 몸이 노곤합니다. 봄철에 이런 증상이 나타나면 이를 춘곤증이라 부르죠. 계절과 기온의 변화가 원인인 경우입니다. 하지만 평소 위장이 약한 경우나 나이가 들면서 점점 소화기가 약해진 경우 식후 어지러움과 더불어 몸이 나른하고 피로하고 정신이 멍해지는 기분이 들고 갑자기 책상에 엎드려 한동안 비몽사몽한 상태에 빠지기도 합니다. 한의학에선 이런 증상을 식후혼곤(食後昏困)이라 부릅니다. … Read more
스트레스가 만병의 근원인 것은 사실인데요. 그 중 소화기에 미치는 영향은 지대하다고 볼 수 있습니다. 신경을 많이 쓰면 소화가 안되고 입맛이 없어 식사 시간이 되어도 뭔가를먹고 싶다는 생각이 사라집니다. 장기적으로 먹은 게 별로 없어서 살이 자꾸 빠지게 됩니다. 여기에 위산까지 역류한다면 몹시 괴로운 양상으로 발전합니다. 소화가 안되는 증상이 단지 라면이나 빵같은 밀가루음식에 국한하지 않고 육류나 … Read more
비록 역류성식도염을 진단받지는 않았지만 소화기 문제의 증상을 겪지 않은 사람은 한 명도 없을 것입니다. 태어난 지 얼마안 된 아기들도 섭취한 음식이 분해가 잘 안되면 설사를 하고 배가 아파 울지요. 유치원이나 초등학교 저학년의 나이까지도 소화불량을 구체적으로 표현할 줄 모릅니다. 단지 배가 아프다, 라고 말할 뿐이죠. 그리고 속이 좋지않아 음식을 잘 안먹으려 하는데 부모는 아이가 입이 짧은 … Read more
손가락 관절의 통증은 일단 관절에 무리가 가는 동작을 반복한 경우 유발됩니다. 근육과 뼈를 연결하는 건을 둘러싼 건초에 염증을 유발하기도 하고 근육 자체에 염증이 생기기도 합니다. 주방에서 일을 많이 하시는 경우 칼이나 가위질을 많이 하다보면 엄지손가락이 아래로 잘 숙여지지 않습니다. 숙이는 동작을 하는 과정에 심한 통증이 나타나기 때문입니다. 엄지손가락의 통증은 손톱 가까이 위치한 관절에도 통증이 … Read more
날이 갈수록 소화력이 떨어집니다. 처음엔 빵이나 면류를 먹으면 더부룩하고 명치가 답답하고 아픈 수준이다 원래 소화가 되던 육류 섭취가 부담스러워지죠. 음식을 적게 먹는 방법으로 해결해보려 하지만 나아지지 않습니다. 살빼기 위해 음식을 적게먹는 것과 비슷한 상황입니다. 음식 섭취량을 줄여 체중을 줄이려면 점점 더 적게 먹어야 하죠. 그러면 몸에 영양이 떨어져 활력이 저하됩니다. 고형식을 드시는 것이 부담이되어 … Read more