Tag Archives: 운동

명치 통증

명치 아래 통증 명치 통증 혹은 명치 아래 통증을 호소하는 경우 만성 위염을 위심해 볼 수 있습니다. 이 부분이 단단하여 위벽이 두꺼워져 운동을 안하는 경우 이를 담적이라고도 부릅니다. 명치 통증 증상은 식사후 1시간 내지 3시간 정도에 증상이 심해지는 경향이 있으며, 음식물이 어느 정도 분해된 이후에는 그 증상이 조금씩 가라앉게 됩니다. 속이 좀 편해지는 듯하다가 다음…

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술 많이 마시면 당뇨가 찾아와요

당뇨 고치려면 술은 반드시 줄여야 술 많이 마시면 당뇨가 발생하거나 기존 당뇨환자들이 혈당이 잘 조절되지 않는 일이 벌어집니다. 술 자체는 당뇨치료에 있어 거의 도움이 안됩니다. 특이한 경우로 정신적 스트레스가 과도하여 혈당이 높아진 경우에는 와인1잔정도의 가벼운 음주가 마음을 누그려뜨려 혈당을 낮추는 작용을 할 수도 있습니다만 대부분의 환자분들 특히 남성분들의 경우 직장생활이나 개인취향상상 술 절제가 잘 안되기…

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역류성식도염과 매핵기

역류성식도염과 매핵기 소화가 잘 안되는 분들의 원인을 살펴보면 위장자체의 운동기능이 오래전부터 떨어져있는 경우가 많습니다. 그리고 내시경상 큰 이상이 보이지 않는 경우도 많은데, 이런 경우를 기능성소화불량이라 하며, 신경성 소화불량이라고도 합니다. 신경성은 한의학에서 기의 흐름이 정상적인 않다고 말하는데, 7가지의 유형으로 나눌수 있고, 칠기(七氣)라고 합니다. 칠기란 기뻐하고, 성내고, 슬퍼하고, 생각하고, 근심하고, 놀라고, 무서워하는 것들을 말합니다. 혹은 추워하고 열이나고,…

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혈당과 피로

혈당과 피로 몸이 피로하면 혈당이 상승하는 일이 많습니다. 노동을 많이 하든 운동을 심하게 하든지 몸의 혈당이 많이 내려가게 되면 아무래도 칼로리가 높은 식품을 많이 찾게되고 금방 혈당을 올리는 식품에 손이 가게 됩니다. 운동후 이온음료를 마시는 것, 등산을 하면서 혈당이 내려가 사탕이나 초콜릿을 먹기, 테니스선수들이 경기중 바나나를 한쪽씩 먹는 행동 등을 예로 들수 있습니다. 물론 먹은…

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당뇨와 운동

당뇨와 운동 당뇨병치료에 있어 혈당강하제와 같은 약물은 제3의 요법으로 불립니다. 혈당강하제보다 중요한 것은 운동과 식이요법입니다. 당뇨는 결국 칼로리와의 싸움인데, 이는 비만치료와 아주 유사합니다. 그 이유는 인슐린호르몬의 특성을 보면 쉽게 알수있는데, 인슐린의 작용중엔 혈당을 낮추는 작용외에도 지방을 합성하는 작용도 있기 때문입니다. 따라서 인슐린분비를 촉진하는 설폰요소제나 인슐린주사의 장기간 그리고 많은 양의 투여는 오히려 체지방이 늘어 비만을 유발하기도…

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