강서구 불면증
안녕하세요. 25년 간 심장 위장 마음 질환을 주로 진료하고 있는 한의학박사 한진 입니다.
우리가 살아감에 있어 수면은 굉장히 중요합니다. 숙면을 취해야 다음 날 맑은 정신과 육체로 활동할 수 있기 때문입니다. 그래서 잠이 보약이라는 말이 있는 것입니다. 충분한 휴식을 취해야 건강을 유지할 수 있는데 실제로 한의학에서 밤에 간 휴식의 중요성을 강조하기도 합니다.
잠이 잘 오지 않는 이유는 다양한데 아무래도 정서적인 측면이 강합니다. 그래서 서양의학에선 신경정신과 진료 영역으로 분류됩니다. 일시적인 불면이라면 충분한 휴식으로 경과를 볼 것이고 증상이 나아지지 않으면 수면유도제나 항불안제 항우울제 더 심하면 수면제까지 처방받아 복용하시기도 합니다. 약물을 단계별로 처방받게 되는데 수면제를 날마다 복용해야 한다면 상황이 많이 심각하다고 볼 수 있습니다.
강서구 불면증 한의원 치료는 잠을 방해하는 요인을 찾아 해결합니다.
평소 스트레스를 발 받고 사소한 일이라도 마음 속에 오래 담아두는 편이라면 이와 관련한 생각이 많아집니다. 생각이 많다는 건 뇌가 쉬지 못하고 각성 상태가 유지된다는 것인데 그러면 인체의 자율신경 중 교감신경이 지속적으로 흥분한 상태로 이어지고 그러면 혈관이 수축하고 혈압이 올라갈 수 있고 심장두근거림이 나타납니다. 가슴이 아무 느낌도 없이 평온해야 잠이 잘 오는데 두근거림이 지속되면 가슴에 열이 몰리고 이 열은 안면부로 올라가 숙면을 방해합니다. 여름철 열대야와 같은 원리입니다.
위장병이 있어도 잠이 잘 오지 않고 중간에 자주 깰 수 있습니다. 소화가 잘 안되면 위 안에 음식물이 분해되지 않고 오래 정체하는 경향이 있는데 상복부가 팽만되면 가슴을 압박하기 때문에 숨쉬기가 불편해집니다. 호흡에 있어 중요한 횡격막의 상하운동을 방해하기 때문입니다. 그리고 분해가 더딘 경우 식사하고 한참 지난 후 위산이 추가로 분비되면서 새벽 속쓰림을 일으킬 수 있습니다. 심하게 화끈거리는 것이 아니라 은은하게 증상이 이어지기 때문에 다시 잠이 들기가 힘들어집니다.
이 같은 사항을 종합해보면 불면을 일으키는 문제를 해결하려면 심장과 위장이 튼튼해져야 함을 알 수 있습니다. 심장이 펌프로서 기능을 충분히 수행하면 박동시 혈액이 제대로 분출되어 불필요한 박동이 필요없기때문에 심장두근거림이 사라지게 되고 위장으로 혈액이 잘 공급되면 전반적인 소화력이 개선되어 상복부 팽만이 사라집니다. 이렇게 몸이 가벼워지면 생각도 비워지므로 잠이 잘 오게되고 소화에 대한 부담도 줄어들어 중간에 깨는 일이 줄어듭니다.
강서구 불면증 한방치료를 통해 마음도 가슴도 평안해지고 숙면을 취할 수 있습니다.
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