고혈압과 변비증상

 

변비증상 해소를 위해선 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 신선한 과일과 야채가 좋은데, 소화가 잘되는 분이라면 바나나를 드시면 도움이 됩니다.

변비증상 해소를 위해선 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 신선한 과일과 야채가 좋은데, 소화가 잘되는 분이라면 바나나를 드시면 도움이 됩니다.

고혈압과 변비증상

고혈압환자분들중에는 소화불량과 변비증상 동반한 경우를 많이 보게 됩니다. 체형은 비만인 체형도 있고 마른 체형도 있습니다만 소화불량, 변비 증상과 더불어 심리적으로도 상당히 예민해져 있는 분들이 많은 편입니다. 예민하고 급한 성격이 고혈압을 유발했을 가능성도 있고 소화불량과 변비 증상을 유발했을 가능성 또한 있습니다. 그리고 소화불량과 변비 증상으로 인해 전신 컨디션이 좋지않아 혈압이 잘 조절되지 않을수도 있는 것입니다. 따라서 이런 경우 고혈압을 치료함과 동시에 소화불량과 변비 증상을 같이 해소하는 치료를 병행해야 합니다. 물론 소화불량이 너무 심하여 육류나 밀가루음식 섭취 등에 부담이 상당히 많다면 우선 소화불량을 어느정도 해소한 후 혈압을 고쳐나가야 하는 경우도 있습니다. 변비 증상은 고혈압환자분들이 반드시 고쳐야하는 증상입니다. 변비 증상이 심한 고혈압환자가 배변시 과도한 힘을 주다 심혈관계 합병증이 발생하는 경우도 있기때문입니다. 변비 증상도 증상의 경중에 따라 다른데, 일주일에 한번 보는 심한 경우도 있고 1~2일에 한번 보지만 대변이 항상 가늘고 잔변감이 있고 하복부에 가스가 잘차는 것도 변비의 양상입니다. 평소 신선한 과일과 야채를 통한 섬유질 섭취를 늘리고 기름지고 밀가루음식을 절제하는 것이 변비치료를 위해 도움이 됩니다. 섬유질 섭취를 늘리면 배변활동에 도움이 되지만 주의사항이 있습니다. 바로 위기능이 떨어지는 분이라면 섬유질을 너무 많이 섭취하는 것이 좋지 않은데, 오히려 정상적인 소화기능이 더 떨어질 수 있기 때문입니다. 소화가 괜찮은 분이라면 바나나가 변비 해소에 도움이 됩니다. 만약 요구르트를 드시면서 변비 해소를 하려 하신다면 시중에 파는 제품보다는 집에서 발효기로 직접 만들어 드시면 좋은데, 시중 제품은 당분이 많이 들어있어 자칫 위기능을 손상시킬수도 있기 때문입니다.

그럼, 고혈압 한방치료는 어떻게 할까요? 이 글을 읽어보세요.

글: 한의학박사 한진

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