화병 – 심박동을 잡아라

화병 증상은 남녀노소를 막론하고 유발될 수 있습니다. 각기 자신이 처한 상황에서 스트레스에 대한 압박감이 불안과 우울로 이어지면서 화병을 유발하는 것입니다. 화병은 마음의 불안정 뿐만아니라 가슴두근거림, 불면, 소화불량, 만성피로를 유발하기도 합니다.

화병 증상은 남녀노소를 막론하고 유발될 수 있습니다. 각기 자신이 처한 상황에서 스트레스에 대한 압박감이 불안과 우울로 이어지면서 화병을 유발하는 것입니다. 화병은 마음의 불안정 뿐만아니라 가슴두근거림, 불면, 소화불량, 만성피로를 유발하기도 합니다.

화병 원인

오랜기간 혹은 단시간에 급속도로 가슴속에 맺힌 답답한 마음을 가지고 이로인해 신체적 증상이 유발되는 질환을 화병 이라 일컫습니다. 화병은 남성보다는 여성에게 좀더 빈도가 잦고 젊은 여성보다는 나이든 여성에게 더 많은데, 중장년의 여성은 아무래도 사회적 활동이 많이 제약되고, 고부간의 갈등이 심했던 것이 원인아고 생각됩니다. 젊은 직장인들 중에는 남녀를 막론하고 직장내 업무상 스트레스, 특히 일정 기한내에 어떤일을 마무리하고 또 잘 해야한다는 강박관념때문에 이것이 화병으로 이어지는 경우가 많은 편입니다. 또 아이를 양육하는 과정에서 경산부들 즉, 아이를 한명이상  출산한 젊은 엄마들이  첫째 아이보다는 둘째아이를 함께 양육하면서 두 아이 이상을 키우는데서 오는 스트레스가 우울한 마음과 화병을 유발하는 사례가 많습니다. 청소년기의 학생이나 고시나 취업란에 시달리는 젊은 청년들 또한 공부와 미래에 대한 불안감이 화병을 야기하기도 합니다.

화병 증상과 치료

화병은 마음의 불안, 우울감 뿐만 아니라 신체적 증상을 유발하기도 합니다.제일 먼저 타격을 받는 장기는 심장과 위장입니다. 심장 리듬이 불규칙해지고 자주 빨라져 가슴이 두근거리는 일이 많고 이와 더불어 소변을 자주 보게되고 장이 민감한 사람은 화장실을 자주 가는 경우도 생깁니다. 위장계통에 대한 영향은 소화기능이 떨어지고 특히 입맛이 없어 끼니때마다 조금씩밖에 못 먹는 경우가 많지만, 반대로 폭식을 통한 포만감으로 마음의 불안감을 완화하려는 행동을 보이기도 합니다.화병을 치료하려면 먼저 심장을 안정시켜야 합니다. 심장 리듬을 안정시키면 마음이 안정되고 수면의 질이 좋아지기 때문입니다. 잠이 드는데 까지 걸리는 시간을 짧게하고, 중간에 잠에서 덜 깨게 되어 숙면을 취하게 되고, 이로인해 다음날 피로가 쌓이는 것을 막아주게 됩니다. 육체적 피로의 완화는 정신적 피로를 완화시키고 결과적으로 업무 효율을 향상시키고 마음을 편하게 만들어줍니다. 화병은 한약과 침치료로 좋은 성과를 보이며 통상적으로 1~ 2달정도의 치료로 호전되는 경우가 많습니다.

글: 한의학박사 한진

 

역류성식도염 치료는 경희효자한의원에서