강서구 허리침
안녕하세요. 25년 경력의 경희대 한의대 출신 한의학박사 한진입니다.
날마다는 아니더라도 툭하면 허리가 아픈 경우가 있습니다. 사람은 직립 보행하기 때문에 항상 허리에 상체의 하중을 지탱해야 하기 때문에 생기는 문제입니다. 물건을 수시로 들어야 하는 직업, 오래 서 있는 직업 반대로 오래 앉아 있는 직업 역시 같은 동작을 오래 지속하는 경우 허리에 무리가 갈 수밖에 없습니다.
강서구 허리침 맞으면 좋아질까요?
침을 놓기 위해 혈자리를 선택하는 경우 아픈 부위를 선택하는 경우와 아픈 곳과 먼 곳을 선택하는 경우가 있습니다. 사암침과 같은 특수한 침법의 경우 손가락 발가락의 특정 혈자리에 침을 놓기도 합니다. 그런데 오랜 진료 경험상 여러 침법을 다 사용해봤는데 아픈 데 주변에 침을 놓는 것이 가장 효과적이었습니다.
이 말은 침 자체가 놓은 자리 주변의 국소 순환을 개선하는 효과가 있음을 시사합니다. 반면 한약은 전신 순환을 개선하는 장점이 있습니다. 침으로 국소 순환이 개선된다는 건 아픈 부위에 생긴 염증과 통증이 해소된다는 의미합니다. 찌꺼기를 유량을 높여 씻어내는 것과 같은 원리입니다.
몇 번이나 맞아야 하나요?
단순한 근육통의 경우 3~4회의 침치료로 호전되는 경우가 많습니다. 허리디스크나 척추관 협착증의 경우 주 2~3회로 2~3주 정도 치료를 이어가는 것이 좋습니다. 아무래도 이들 질환은 만성이기 때문에 낫는데 걸리는 시간이 상대적으로 길 수밖에 없습니다.
조심해야할 점은 무엇입니까?
아무래도 허리 척추와 근육에 무리가 가지 않도록 만드는 것입니다. 일단 무거운 짐을 들지 말아야 합니다. 가벼운 물건도 허리를 옆으로 비튼 동작에서 들면 문제가 생깁니다. 바닥에 떨어진 볼펜을 줍다가 허리를 삐끗하는 상황과 유사합니다. 운동을 해야 한다면 실내 자전거로 페달을 천천히 밟는 것 까지는 괜찮습니다. 물론 가동 자체가 어려운 허리 통증일 경우는 이마저도 금해야할 것입니다.
침을 맞으면서 특별히 음식과 관련하여 절제해야 할 부분는 없습니다만 너무 기름지고 짠 음식을 섭취하여 체내 부종을 일으키면 이 역시 허리에 부담을 줄 수 있으므로 절제가 필요합니다.
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