고속도로 톨게이트 소통과 유사한 숙변 제거 방법
숙변 제거 방법은 우선 식이섬유를 많이 섭취하는 것입니다. 숙변을 고속도로 정체라면 식이섬유는 하이패스입니다. 그만큼 식이섬유는 장 소통을 위해 매우 필요한 요소입니다. 그리고 밀가루음식을 줄이고 식사후 운동을 생활화하면 숙변 제거 통한 변비치료에 도움이 됩니다. 숙변 제거 통하면 나아가 소화불량, 위염, 역류성식도염 치료에 도움이 됩니다. 우리 인간의 소화기는 식도부터 항문까지 하나의 관으로 이루어져 있으므로 소화가 잘 되는 경우에도 숙변 제거 어려움으로 분해된 음식물이 배출되는데 지장이 있으므로 나중엔 소화가 안되는 소화불량, 위염, 역류성식도염 등의 위장병이 잘 발생하게 됩니다.
위장병 치료는 숙변 제거 필수
따라서 숙변 제거 통한 변비해소는 위염과 역류성식도염 치료의 중요한 척도입니다. 20년이상 오랜 소화불량으로 고생하시는 분들중엔 체형이 마른 분들이 많습니다. 소화가 안되고 마른 분들은 명치부위 갈비뼈와 갈비뼈 사이의 각도가 좁고 긴 특징이 많고, 식도에서 위로 음식이 넘어오는데 많이 불편해 하시는 편입니다. 여기에 만성적인 변비가 있어 숙변 제거 어려움이 있다면, 위의 입출구가 다 막히는 양상이 되어 하루종일 트림이 자주 나고, 이를 해소하기 위해 일부러 토를 하시게 됩니다. 만성피로가 많고 명치가 멍하고 아프다고 호소하시면 혈압도 좀 낮은 편인데, 앉았다 일어설때 현기증이 있으신 분들도 계십니다.
차가운 성질의 알로에는 나중에 소화불량 악화시키기도
숙변 제거 불량으로 위장의 소통기능을 방해하고 노폐물이 몸에 오래 쌓이면 기타 독성물질이 유발될 수도 있으므로 변비해소자체가 매우 중요합니다. 일시적으로 알로에 같은 사하제를 드시면서 그때그때 해결하는 것은 근본적인 치료방법이 될 수 없고 오히려 알로에의 찬 성질로 인해 위의 소화, 흡수, 분해 작용이 더 안될 수도 있습니다.
성급한 마음은 숙변 제거 방법에 도움이 안됩니다
1~2주안에 조급하게 치료해서는 안되고 점차 나아지어 7일에 한번 배변을 보다가 2~3일에 한번 배변을 보는 등의 증상개선을 통해 단계적으로 서서히 치료해야 합니다. 야채와 같은 섬유질 섭취는 배변을 촉진시키므로 너무 배부르지 않을정도로만 드시기 바라며, 배변을 방해하는 빵, 떡, 라면 등의 밀가루음식을 삼가야 합니다. 배를 눌러보면 배꼽주변으로 많이 뭉쳐있는 경향이 강하고 위기능이 심각하게 떨어지신 경우에는 복부전체를 살짝만 눌러도 몹시 아파하시고 침을 꽂아도 많이 힘들어 하시나 점차 나아지시면서 침치료자체의 통증이 사라지게 됩니다. 처음에 아프더라도 침과 뜸치료는 변비치료에 큰 도움이 되므로 주2회정도 시술받으시면 좋습니다.
글: 한의학박사 한진