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고혈압 치료 – 운동으로 땀을 빼야

우선 식습관 부터 개선 아직 혈압약을 먹을 만큼 심한 고혈압 진단을 받지 않고, 수치가 경미한 고혈압 초기인 경우 그리고 혈압약을 복용하고도 혈압이 잘 내려가지 않는 경우 생활습관과 심리적인 부분에서 개선이 필요합니다. 음주와 회식이 잦은 경우 술을 절제하고, 커피와 담배를 많이 하는 경우에도 줄일 필요가 있습니다. 국이나 찌개를 선호하는 경우 섭취량을 줄여 나트륨 섭취를 줄여 몸안의…

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당뇨와 화

당뇨와 화 처음으로 당뇨라고 진단을 받거나 혈당강하제나 인슐린을 맞음에도 불구하고 혈당조절이 잘 안되는 환자들을 보면, 술과 담배, 지방이 많은 음식 등을 과식하지도 않는 경우도 많습니다. 이는 심리적인 요인이나 정신적인 스트레스가 원인일수 있는데, 당뇨의 기본 속성이 “화 (火)” 이기 때문입니다. 당뇨의 한방명칭은 “소갈(消渴)” 입니다. 소(消)라는 것은 태운다는 의미로 불로는 무엇이나 삶거나 태울수 있다는 의미입니다. 한의학의 고전인…

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