Category Archives: 정신

번아웃증후군

번아웃증후군 번아웃증후군 burnout syndrome 은 어떤 일에 지나치게 몰두한 나머지 신체적 정신적으로 극심한 피로를 느끼고 무기력감, 일하기 싫어함 등의 증상을 유발하는 일련의 질환을 말합니다. 번아웃이란 단어의 뜻에서 알 수 있듯이 완전히 연소된 상태입니다. 어떤 한가지 일에 모든 걸 쏫아 부었기 때문에 다른 일을 할 엄두가 나지 않기도 합니다. 이미 소진한 에너지를 회복하는데 상당한 시간이 소요되는…

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심신쇠약과 불면증치료방법

불면증 원인 어쩌다 한번씩 뜬 눈으로 잠을 지새우는 경우가 있습니다. 그렇게 되면 다음날 하루 내내 몽롱하고 멍한 느낌이 들고 피곤합니다. 잠을 어렵게 들어도 한 두시간후 깨고 다시 잠을 청하려 해도 잠이 오지 않는 경우도 있습니다. 그나마 잠을 자는 동안에도 꿈을 자주 꾸어 자고 일어나도 잔 것 같지가 않을때도 있습니다. 잠이 드는 데까지 걸리는 시간이 길고,…

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소화불량과 수면장애

수면장애 원인 대개 불면증과 수면장애는 스트레스를 많이 받는 경우 특히 낮에 신경 쓸일이 많아지면 밤에 잠이 잘 안오는 증상이 유발되는 것을 말합니다. 잠이 들기 까지 걸리는 시간이 긴 것과 중간에 잠을 너무 자주 깨는 것 모두 수면장애 증상에 해당합니다. 그런데 소화 불량으로 속이 불편해도 잠이 잘 안오게 됩니다. 잠이 오기 전에는 가슴이 두근거리는 일이 잦은데,…

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강박증 – 상식이 통하지 않는 세상

현대인 대부분이 강박증에 노출 현대사회에서 직장인 대부분이 강박증 혹은 강박장애가 있다고 합니다. 강박증 질환은 본인 스스로는 원치 않는 생각이나 행동이 멈추지 않고 일어나 그런 생각이나 행동을 하지 않으면 견딜수 없는 증상이 나타납니다. 많이 알려진 대로 손을 씻지 않으면 도저히 견딜수 없어 지속적으로 손을 씻어야만 하고, 정리정돈을 하지 않거나 청결하지 못한 환경을 치우지 않으면 견딜수 없는…

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불면증 유발하는 위장병

불면증 양상 불면증 혹은 수면장애는 잠이 들려고 하는데 걸리는 시간이 길어지는 경우, 잠을 자고나도 몸이 개운치 않은 경우, 깊은 잠을 자지 못하는 경우 모두를 말합니다. 물론 중간에 잠을 깬 후 다시 잠을 청하려해도 다시 잠이 오지않는 경우도 이에 해당한다고 볼 수있습니다. 수면유도제 복용으로 잠을 이루는데, 도움을 받을수도 있고, 어떤 경우엔 숙면을 위해 저녁마다 술 한잔씩…

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